تبلیغات
یادگیری و خلاقیت ذهنی

یادگیری و خلاقیت ذهنی
یادگیری و آلفای ذهنی روشی جهت کسب موفقیت در مطالعه  
قالب وبلاگ
نویسندگان
لینک دوستان
پنج راه برای افزایشهوش
دانشمندان معتقدند كه در زمان تولد تعداد مشخصی سلول های مغزی داریم كه به مرور با پیر شدن تعداد بسیار زیادی از آنها را از دست می دهیم. تحقیقات گسترده در این باره نشان داده اند كه سلولهای مغزی جدید در طول زندگی نیز برخلاف آنچه در گذشته تصور می شد، تولید می شوند و مغز در صورت استفاده هر چه بیشتر از آن ، قابلیت رشد و حجیم تر شدن را دارد. تحقیقات و مطالعات حاكی از آن است كه به عنوان مثال قسمتی از مغز رانندگان كه مربوط به كنترل نقشه یابی تصویری است، رشد بیشتری دارد. همچنین بخشی از مغز پیانیست ها و نوازندگان متبحر هم  كه كنترل و اداره موزیك را در اختیار دارد، حجم بیشتری  دارد. از طرف دیگر، تحقیقاتی كه اخیراً در این مورد انجام شده ، حاكی از آن است كه افرادی با مشغله های مهارتی بالا مانند : مهندسان و معلمان دارای سیناپس ( محل اتصال دو رشته عصبی به یكدیگر) های بیشتری هستند. سیناپس ها همان رابطین بین سلول های مغزی هستند كه به ذخیره سازی اطلاعات كمك می كنند.

شاید در آینده ای نزدیك پزشكان قادر باشند سلول های جنین را كه می توانند به هر نوع سلول های مورد نیاز تبدیل شوند، به مغز بشر تزریق كنند. به این طریق می توان بیماری هایی نظیر آلزایمر و پاركینسون ( بیماری تحلیل اعصاب ، لرزش دست یا پا ) را درمان نمود و برای افراد سالم نیز راهی باز كرد تا بتوانند با فكر سالمشان ارتباط برقرار كنند.

اما تا آن زمان برسد ممكن است فرصت فعلی از دست برود. پس می توانیم با استفاده از چند راه ساده توانایی سلول های مغزی را در حد ماكزیمم آن حفظ كنیم.

1 – با ورزش سلول های مغزی خود را به كار اندازید:

تحقیقات انجام شده نشان می دهند افرادی كه تمرینات فیزیكی انجام می دهند، سلول های مغزی بهتری را پرورش می دهند. دانشمندان در مطالعات مؤسسه تحقیقات بیولوژیكی دریافتند موش های بالغی كه تحت ورزش كردن قرار گرفته اند، سلول های جدید بسیاری را در قسمت هیپوكامپوس مغز خود (بخشی كه مربوط به یادگیری و حافظه است) كسب كرده اند. از طرف دیگر ثابت شده كه انجام حركات ورزشی دلخواه و مورد علاقه تأثیرات چند برابر نسبت به انجام یك سری حركات ورزشی مشخص دارد. این مطلب می تواند به این معنی باشد كه راهی بیابید تا از ورزش كردن لذت ببرید ، نه این كه فقط مجبور به انجام آن باشید. به این طریق هم باهوش تر می شوید و هم شادتر زندگی می كنید.

چه باید كرد؟

یك ورزش را به طور مستمر انجام دهید. مانند: دو ماراتن، دویدن تفریحی و غیره ؛ یا این كه یك  یار در تمرین كردن برای خود در نظر بگیرید تا انجام حركات را جالب تر و ادامه كار را سهل تر كند. هیچكس نمی تواند به درستی مشخص كند كه چه مقدار ورزش برای سلول های مغز كافی و مناسب است، اما در مورد موش ها حدود 4 تا 6 مایل پیاده روی در روز مؤثر بوده است.
ادامه دارد...
منیع :ghodratezehneman

 

برچسب ها: یادگیری، ورزش، تقویت ذهن، تجسم خلاق، استاد آرام،
[ یکشنبه 15 فروردین 1395 ] [ 06:38 ب.ظ ] [ محمدرضا عزیزی ]
.: Weblog Themes By Pichak :.

درباره وبلاگ


كتاب محصل ممتاز در ظاهر برای بچه ها میباشد ولی روشها و تكنیكهایی ارائه شده در

آن مخصوص بزرگسالان است.


در این كتاب روشهای ممتاز شدن در هر زمینهای را آموزش میدهد.

كتاب محصل ممتاز از 64 بخش تشكیل شده است كه هر بخش شامل تكنیكهای مربوط

به خود میباشد.


این كتاب به شما كمك میكند بهتر درس بخوانید و زمان خود را بهتر مدیریت كنید.

از كارهای بیهوده چگونه خودداری كنید و فكر و انرژیتان را متمركز درس خواندن و مطالعه كنید

آخرین مطالب
لیست آخرین مطالب
آمار سایت
بازدیدهای امروز : نفر
بازدیدهای دیروز : نفر
كل بازدیدها : نفر
بازدید این ماه : نفر
بازدید ماه قبل : نفر
تعداد نویسندگان : عدد
كل مطالب : عدد
آخرین بروز رسانی :

> کتاب قدرت اهرام

5,000 تومان

> پگ ویژه و استثنایی هیپنوتیزم

160,000 تومان

> پگ انرژِی درمانی

41,000 تومان

> کتاب انرژی درمانی مقدماتی

8,000 تومان

> پد مغناطیسی چند منظوری

40,000 تومان

> کتاب كندالینی و چاكراها

10,000 تومان

> کتاب دستبندهای مغناطیسی

2,000 تومان

> کتاب مغناطیس درمانی

4,500 تومان

> کتاب تاثیر نیروی مغناطیسی بر بیماریها

5,000 تومان

> دستبندهای مغناطیسی

80,000 تومان

> پگ دوره کامل تجسم خلاق

130,000 تومان

> پگ چاکراها

25,000 تومان

> کتاب کریستال درمانی

4,000 تومان

> پگ مغناطیس درمانی

130,000 تومان

> پگ دوره مقدماتی تجسم خلاق

65,000 تومان

> قلم سخنگوی قرآن طرح طلاکوب+قران دیجیتال

99,000 تومان

> کتاب روان درمانی پرامایی

3,000 تومان

> کتاب خود هیپنوتیزمی فوری

10,000 تومان

> کتاب مغناطیس درمانی

4,000 تومان

> کتاب هیپنوتیزم پیشرفته

6,500 تومان

> کتاب قدرت

5,500 تومان

> کتاب راز

5,000 تومان

> کتاب 25 راه طبیعی درمان سر درد

5,000 تومان

> کتاب نسخه های شفا بخش گیاهی

3,000 تومان

> کتاب اسرار خودهیپنوتیزمی

5,000 تومان

> کفی مغناطیسی

10,000 تومان

> پگ پد مغناطیسی چند منظوره

50,000 تومان

> کتاب رهایی از کمر درد

5,500 تومان

> کتاب بدن جادویی

4,500 تومان